ОФП для взрослых и детей
Физическая подготовка – без преувеличения фундамент перед освоением какой-либо спортивной программы, так как предусматривает быстрое овладение базовыми навыками и умениями, которые впоследствии прочно закрепляются.
Это комплекс упражнений, которые предполагают разностороннее развитие физических качеств и…
ОФП
Секция общей физической подготовки (ОФП) МКУ «МЦ 78» расположена на территории 78-го муниципального округа. В помещении секции - два зала: тренажерный, где располагаются современные силовые установки, и гимнастический, в котором имеются кардиотренажеры (эллипсоиды, беговые дорожки, велотренажеры, гребной тренажер, др.).
Кроссфит
Кроссфит — это система общей физической подготовки, в основе которой лежат чередующиеся базовые упражнения из разных видов спорта.
Программа тренировок кроссфит быстро сжигает жир и создает рельеф мышц.
В сочетании со спортивной диетой комплексные упражнения позволяют заметно похудеть и повысить…
ОФП-разновидности занятий для детей и взрослых.
Кроссфит
Групповые и индивидуальные занятия.
Тренировка:
10-15 минут на разминку;
основная часть с элементами силовых и кардио-упражнений,длящаяся 15-30 минут;
короткая заминка.
ОФП
Для подростков и взрослых от 14 лет
ОФП в СО "Гвардия"
Все интересующие вас подробности уточняйте по телефону.
Функциональный тренинг для всех желающих
Функциональная тренировка — это комплексный подход к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к повседневным движениям.
По мере овладения техникой выполнения вы сможете добавлять к этим упражнениям вес, сопротивление, тренажеры и т.д.
ОФП для детей с 3 лет
Кроссфит для всех желающих
Для начала под руководством индивидуального тренера начинающим надо будет освоить следующий комплекс упражнений:
приседания с прямой спиной;
обычные подтягивания грудью к перекладине…