Фитнес в Санкт-Петербурге

Хотите выглядеть сексуально, стройно и подтянуто? Запускаем новое направление – ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС!

«ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС» - программа фитнес-тренировок для проработки и улучшения рельефа тела, и…

Упражнения на растяжку и гибкость всех групп мышц для людей любого уровня подготовки

Upper Body
Специальная тренировка для мышц верхней части тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности…

Stretching – это система упражнений, основная цель которых растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела
Урок, направленный на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, даёт общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка по методу Дж. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Интенсивная тренировка на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп, развитие выносливости, способствует сжиганию калорий; рекомендуется для подготовленных.

Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BUMS+ABS
Силовая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса; возможно применение дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности…

Занятия стретчингом развивают гибкость, повышается суставная подвижность, появляется грациозность и пластичность, и конечно, улучшается настроение!