Бэби-фитнес
Спортивно-оздоровительные занятия для малышей 1-3 года
Синтез техник
Синтез техник (power yoga, body ballet)
Пространство, где обучают с нуля, с любой подготовкой или ее отсутствием, в любом возрасте.
Фитнес
Baby Dance для детей 3-5 лет
Занятия проходят по расписанию: ПН, ПТ - 18.00
Танцевальное занятие. На занятии дети учатся двигаться под музыку, разучивают несложные связки танцевальных движений.
Каскадеры- фитнесс для детей 3-4 лет
Занятия проходят по расписанию: ВТ ПТ - 18.00
Сложно-координационное занятие с элементами акробатики. Занятие направлено на развитие ловкости, быстроты реакции, силы, гибкости. Проводится в игровом, сюжетно-ролевом формате.
Body sculpt
Суть программы тренировок – в устранении жировой прослойки в одних местах, развитие мышц в других зонах, а также, развитии выносливости и гибкости тела. Все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично.
Зумба
Zumba – это тренировка под музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку.
Пилатес для беременных
Это комплекс упражнений, который позволит вам подготовиться к родам и сделает их более легкими.
В пилатесе особое место занимает правильное дыхание, что позволит вам качественно наполнять кровь кислородом и это положительно скажется на здоровье вашего будущего малыша.
Стретчинг
Стретчинг на сегодняшний день рассматривается как вид спортивных тренировок (занятий), суть которого состоит в растягивании мышц, сухожилий и связок.
Кроме всего этого стретчинг поможет в оздоровлении всего организма в целом и внешнего вида в частности…
Хочу шпагат
Упражнения, которые повышают гибкость организма:
Улучшают работу иммунной системы;
нормализируют психологическое состояние и способствуют координации внимания;
повышают выносливость и улучшают работу всех органов…