Фитнес в Калининском районе: Фитнес для беременных и молодых мам

Зумба кидс - это оригинальная современная фитнес-программа, разработанная специально для тренировок юных танцоров в возрасте от 5 до 14 лет.

Система избавления от лишнего веса с помощью специальных дыхательных упражнений, одновременно с дыханием выполняются упражнения, растягивающие и напрягающие мышцы.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Урок, включающий упражнения на растягивание и расслабление, улучшение гибкости и подвижности суставов. Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц. Продолжительность урока 30 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом в подвешенном состоянии .Тренажёр позволяет выполнять множество упражнений, направленных на развитие силы ,выносливости, гибкости, равновесия, позволяет самому выбирать уровень интенсивности и нагрузки. Очень важный момент - петли TRX подойдут как начинающим, так и опытным спортсменам .Вы легко сможете…

Всю подробную информацию уточняйте у администраторов

Step интервал — Интервальный урок с использованием степ платформы. 5 интервалов аэробика/сила. Направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы. Для всех.

Step-ИН -Интервальный урок с использованием степ платформы. 8 интервалов аэробика/сила. Направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы.Для всех.

Урок на мячах, полезен для людей с избыточным весом, проблемами с позвоночником, суставами, при варикозном расширении вен. Упражнения повышают тонус мышц, улучшают чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Занятия включают подготовку по направлениям: фитнес, кардио, abs/bums+stretching, растяжка, круговые тренировки

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Тренировка включает в себя дыхательные упражнения, укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию. Подходит для всех возрастов и уровней подготовленности.