Силовые классы
Total Body
Силовое занятие направлены на проработку всех основных мышечных групп. Проводится с дополнительным оборудованием бодибарами и гантелями и степ платформами. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность занятия 55 минут…
Фитнес для всех желающих
Средняя SMART-тренировка длится 1.5-2 часа, за которые, в зависимости от поставленной цели, происходит разминка, активная тренировка, и заминка в подходящем темпе. Рекомендации по питанию помогают закрепить достигнутые результаты
Stretching
Занятие направлено на увеличение подвижности суставо-связочного аппарата, снятия напряжения в мышцах и увеличение гибкости. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Фитнес
Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
Фитнес для всех желающих
Средняя SMART-тренировка длится 1.5-2 часа, за которые, в зависимости от поставленной цели, происходит разминка, активная тренировка, и заминка в подходящем темпе. Рекомендации по питанию помогают закрепить достигнутые результаты
Пилатес
В комплексе проводятся индивидуальные и групповые занятия по пилатесу.
PILATES
Фитнес
Групповые занятия по фитнесу.
Растяжка
Занятия растяжкой в студии My Pole Space делятся на три направления: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины. Каждый класс начинается с хорошей разминки всего тела, после чего мы тянем все крупные группы мышц и только затем приступаем к глубокой растяжке шпагатов или спины. Постоянные занятия стретчингом позволят вам исполнять на пилоне самые зрелищные…
Фитнес
В комплексе проводятся индивидуальные и групповые занятия по фитнесу.
SUPER SCULPT
BUMS+ABS
FLEX…
Растяжка
Растяжка – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде.