Фитнес для взрослых в Санкт-Петербурге: Фитнес для беременных и молодых мам

Комплекс упражнений с использованием ролла, направленный на растяжку, развитие гибкости и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

ШПАГАТ
Тренировка формата бизнес-класс. Направленная на развитие гибкости. Особое внимание уделяется растяжке задней и внутренней поверхности бедра, и посадке на продольные и поперечный шпагаты.Класс рекомендуется для всех уровней подготовки…

Тренировка по методу Дж. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ПН, СР, ПТ

Воздушные полотна – это направление содержит в себе различные танцевальные, гимнастические и акробатические элементы и относится к такому спортивному разделу как воздушная гимнастика. Танец…

Фитнес тренировка «Tabata+stretching» — замечательное сочетание интенсивной танцевальной нагрузки и комплексов на растяжение, не измотывает и отлично стимулирует все основные группы мышц и сердечно-сосудистую систему, а так создаст отличное настроение.

Силовая тренировка на определенные мышечные группы с помощью утяжелителей ( фитнес штанга или бодибар) в высокоповторном режиме, целью которого является достижения так называемого пампинга в целевой мышечной группе ( кровонаполнения) . Силовая нагрузка в сочетании с упражнениями на растяжение в тренировке PUMPS обеспечивает идеальный мышечный тонус и стимул к росту.

Спортивный Клуб GS Fire приглашает Вас на индивидуальные тренировки по различным направлениям.

Урок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий. Является прекрасным средством для профилактики травматизма; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй (совершенствуем и закрепляем форму тела).
Продолжительность занятия 55 мин.