Спортивные секции в Санкт-Петербурге

спортивная секция для дошкольников с 4 лет и школьников

Возможно заниматься “для общего развития” и для участия в соревнованиях.

Приглашаем на занятия всех желающих.

Ритмика, джаз-модерн, современные танцы.

Первичный инструктаж с тренером. Большой выбор групповых аэробных занятий: степ, классическая аэробика, йога, пилатес, танцевальные программы, fit balls и т.д.

Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках

Суть программы тренировок – в устранении жировой прослойки в одних местах, развитие мышц в других зонах, а также, развитии выносливости и гибкости тела. Все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично.

Как в любом виде спорта, занятия пол-дэнсом обычно начинаются с обязательной активной растяжки и разогрева мышц и суставов.
Затем следует основная часть тренировки, во время которой танцевальные движения выполняются непосредственно на пилоне.

Zumba – это тренировка под музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку.