Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 160 чел.в день / 20 чел. в группе

Условия оказания услуг бесплатно/ за плату/ за частичную плату

Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 32 чел.в день / 4 чел. в группе

Условия оказания услуг бесплатно/ за плату/ за частичную плату

Спорт для пожилых людей.

Условия оказания услуг бесплатно/ за плату/ за частичную плату

Установлена одна стойка с закреплёнными на ней тремя баскетбольными щитами с кольцами

FIT BALL - энергичный силовой урок с использованием фитнесбола. Воздействие и проработка идёт на конкретную группу мышц и исключает нагрузку на позвоночник. Присутствуют упражнения на баланс, приятная разминка и растяжка. Особенно рекомендован тем, кто страдает от лишнего веса, а так же заболеваниями позвоночника и суставов. Продолжительность - 55 минут.

STEP 0, 1 - Обучение свободному владению базовыми шагами Step – аэробики и соединение их в увлекательные комбинации. 55 мин.

STEP 2 - Урок не для новичков. Здесь некогда думать о базовых шагах. 55 мин. Силовые классы

BODY FLEX – специальная разработанная система диафрагменного аэробного дыхания в сочетании с комплексом физических упражнений

YOGA 1,2 - Уроки Йоги. Включают в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшение качества работы дыхательной системы, а так же антистрессовые упражнения. 60-120 мин.

UPPER BODY -Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.. 45-55 мин.

BUMS+PRESS - Силовой урок, направленный на тренировку мышц ягодиц и брюшного пресса. 40 мин…

STRETCH-это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Урок рекомендован для любого уровня подготовленности и для людей, желающих улучшить свою растяжку. Занятия полезны и необходимы всем без исключения, независимо от возраста и степени развития гибкости. Продолжительность - 55 минут.