YogaRelax
Йога-релакс.Занятие направлено на снятие мышечного и нервного напряжения .Расслабление мышц помогает снять гипер возбуждение нервной системы, помогая ей отдохнуть и восстановить равновесие. Релаксация способствует: - снятию мышечных зажимов,сопровождающихся болью,локальным утомлением и ограничением движений. - восстановлению энергетического балансаорганизма. Хорошая…
Плавание
Swim
Плавательный урок, направленный на совершенствование техники, плавания, улучшение дыхательной системы, развитие выносливости и скоростно-силовых качеств. Используемое оборудование на усмотрение инструктора…
Flex
Урок направлен на развитие гибкости мышц, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию всего тела, используя комфортное дыхание.
Boxing
Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки. Урок развивает мышечную выносливость и скорость реакции.
Круговая тренировка 10-13 лет
Урок Круговой тренировки, адаптированный для возраста 10 - 13 лет. Проходит в специально оборудованной зоне с использованием тренажеров блочного типа. ВНИМАНИЕ! Могут быть ограничения для посещения урока.
Yoga для детей
Урок в форме управляемой игры. В уроке используется комплекс упражнений – позы йоги, напоминающие повадки животного и являющиеся изображением окружающего мира, например: гор, деревьев, что помогает оценить естественную красоту этих явлений.
Танцы для детей
Dance
Этот урок – первые танцевальные шаги Ваших детей, развитие музыкально-ритмической координации. В занятии используются различные танцевальные движения, которые помогают детишкам развить пластику и координацию…
ОФП
Занятия ОФП направлены на развитие у занимающего таких качеств, как:
- Сила,
- Выносливость,
- Резкость…
Танцевальные направления
BellyDance
Это женский танец, обладающий большой терапевтической пользой. Его родиной считается Древний Египет.
С медицинской точки зрения танец очень полезен для женского организма: усиливая кровоснабжение…
TaeBo
Аэробика высокой интенсивности, с использованием элементов бокса и кикбоксинга, развивает общую мышечную выносливость и тренирует кардиосистему, способствует ускорению процесса сжигания жиров.
