Спортивные секции в Санкт-Петербурге для взрослых

Айкидо – это один из наиболее популярных видов японских единоборств, основные принципы которого заключаются в обучении приемам самообороны, укреплении тела, а также личностном развитии. Само слово «Айкидо» в дословном переводе означает «путь к духовной гармонии», ведь именно гармоничное развитие человека позволяет достичь духовного совершенства, пройдя…

• Силовой класс, направленный на тренировку мышц нижней части тела и пресса. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

• Тренировка под энергичную,зажигательную музыку с использованием штанги с регулируемым весом. Направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Увеличивает мышечную силу, создает рельеф. Занятие подходит как для мужчин, так и для женщин.

• кардио-тренировка с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам степ-аэробики, их модификации в более сложные комбинации на развитие координации; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

5+ 30+

30+ 50+

50+

Студия хореографии «Дельта соул»,

От 10 до 30 лет занятия в студиях бесплатные
Работаем с 16.00 до 21.00 с пн. по сб.

К занятиям допускаются лица, успешно прошедшие конкурсный отбор, который проводится осенью каждого года. Присоединиться к нашему театру можно тогда и только тогда.

Изучение базовых принципов и упражнений по классической методике Джозефа Пилатеса. Восстановление естественных двигательных функций, формирование правильной осанки и снятие нервно-мышечных дисбалансов Под руководством опытного тренера вы научитесь контролировать свое тело, укрепит мышечный корсет и улучшите самочувствие. Занятия проходят на ковриках (матах), возможно использование малого оборудования.