ОФП для взрослых в Санкт-Петербурге

Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 30/10

Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 8 чел/8 чел, 8 чел./6 чел.

Условия оказания услуг на безвозмездной основе

Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 30 чел./40 чел. 10 чел./8 чел

Условия оказания услуг на безвозмездной основе

Программа, построенная на постоянно варьируемых движениях с высокой интенсивностью.
Продолжительность 55 минут
Для всех уровней подготовки

Кроссфит зона площадью 525 метров.
Подробная информация у администратора

На данный момент Центр осуществляет деятельность по следующим основным направлениям:

• физкультурно-оздоровительная работа по месту жительства;
  
• организация и проведение спортивно-массовых мероприятий.

Функциональный тренинг вовлекает в работу все мышцы тела, включая глубокие, так называемые постуральные мышцы. Он наиболее близок к повседневной физической активности, предоставляя телу естественную и эффективную нагрузку. Функциональный тренинг - способ развить координацию, мышечную силу и выносливость, он необходим тем, кто занимается активными видами спорта…

Круговая тренировка - тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. 55 мин…

Комплекс высокоинтенсивных упражнений с элементами из тяжёлой атлетики

Система специальных спортивных комплексов, разработанная на основе подготовки Вооруженных сил Российской Федерации, адаптированная для людей занимающихся фитнесом и ведущих здоровый образ жизни. Физическая подготовка по системе РУСАП представляет собой тренировочный процесс, направленный на развитие физических качеств и способностей (в том числе навыков и умений); рекомендуется для подготовленных.