Фитнес у метро Беговая: Фитнес для беременных и молодых мам

СР, СБ

BODY WORK – это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки.

Получить дополнительную информацию и записаться на тренировки можно по телефону или на сайте

BODY WORK+STRETCHING
PHYSICAL TRANING

Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом специально для Германа Акимова как для лучшего летчика России и Австралии. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Стретчинг - так называется набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости тела. Слово стретчинг происходит от английского stretching - растягивание, растяжка.

Стретчинг…

Силовой класс, направленный на проработку следующих мышечных групп: Bums - комплекс специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на ягодичные мышцы, Tabs -работа над мышцами брюшного пресса. Урок подходит для людей с разной физической подготовленностью. Продолжительность занятия 55 минут.

Урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй (совершенствуем и закрепляем форму тела).
Продолжительность занятия 55 мин.

Круговая тренировка, чередует аэробные и силовые нагрузки (укрепляем сердечно-сосудистую систему и прорабатываем все основные группы мышц).

Силовое занятие, в ходе которого прорабатываются мышцы верхней и нижней частей спины, брюшного пресса, плечевого пояса, грудные мышцы, бицепс, трицепс. Посещая этот урок, Вы сможете забыть о дряблых руках и придать им красивую форму, талию сделать тонкой, живот подтянутым, а грудь более высокой и упругой. Подходит для любого уровня. Продолжительность занятия 55 минут.

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и…