Фитнес у метро Василеостровская: фитнес-йога

Силовой фитнес предназначен для укрепления мускулатуры тела, мышечных связок. Преимущество фитнес-упражнений данного вида заключается в том, что они позволяют задействовать в ходе тренировки отдельные мышцы или их группы, концентрируя распределяющуюся нагрузку.

Силовые тренировки направлены на проработку мышц, ягодиц и брюшного пресса, а также на растяжку.

Приглашаем всех желающих.

Аэробика, йога, пилатес, теннис, тренажерный зал и другое.

Body Work - это вид интенсивной фитнес-тренировки. Занятия направлены на коррекцию фигуры, сжигание лишних калорий, поддержание тонуса мышц и развитие физических данных за счет комбинации различных видов нагрузки. Это направление подходит как для новичков, так и для людей, которые уже давно занимаются спортом.

Все подробности о работе клуба и его секций уточняйте по указанному телефону.

Все подробности о работе клуба и его секций уточняйте по указанному телефону.

● Bodywork помогает развивать физические данные и выносливость, улучшает пластику движения. Это отличный способ привести свое тело в тонус!

● В начале тренировки мы выполним комплекс упражнений для разогрева и постепенно перейдем к…

Body fitness (Боди Фитнес) – эффективная программа фитнес-тренировок. Появилась она не так давно, однако уже успела завоевать хорошую славу среди женщин, предпочитающих держать свое тело в тонусе и отличной форме…

Pole Fitness (фитнес на пилоне)-это освоение большого количества элементов, которые нужно выполнять на шесте. Крутки на статичном и крутящемся пилоне, силовые трюки, элементы на гибкость и сохранение баланса – всё это Pole Fitness…

Занятия пилатесом являются одними из наиболее эффективных и в тоже время мягких гимнастических методов. У методики Джозефа Пилатеса нет ни возрастных ограничений, ни ограничений по физическим способностям, занятия помогут в значительной степени улучшить ваше самочувствие и внешний вид. Большинство упражнений направлено на укрепление осанки…