Фитнес у метро Озерки: фитнес-катание на роликовых коньках

Направление для тех, кто скучает на занятиях обычным фитнесом, но хочет избавиться от лишних килограммов и поддерживать себя в спортивной форме.
Это направление представляет собой танцевальный фитнес, основанный на движениях латиноамериканских этнических танцев: меренги, бачата, самба, регетон…

Стретчинг - это система упражнений, направленных на развитие эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности суставов. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а также его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта…

Урок состоит из 2-х частей: ABS и Flex
Цель направления ABS - проработка основных мышечных групп, отвечающих за здоровую и красивую осанку, формирование красивых, подтянутых и округлых ягодиц, развитие сильных и функциональных мышц живота, груди и спины. Во время занятия происходит интенсивная работа с мышцами…

Прыжки на батуте – это в первую очередь аэробная нагрузка, которая помогает эффективно бороться с избыточным весом и за короткое время привести себя и свою фигуру в порядок. Помимо этого, батутный фитнес - это: эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами, укрепление голеностопных, коленных суставов. Длительность 45 минут.

Занятие по системе Джозефа Пилатеса. Тренировка направлена на укрепление и формирование глубоких мышц-стабилизаторов. Особое внимание уделяется укреплению мышц спины и вытяжению позвоночника. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Функциональные и силовые тренировки

Гимнастика, хореография, танцы, каратэ

Все подробности о работе клуба уточняйте по телефону.

Занятия оказывают гармоничное физическое развитие и оздоровление организма-для детей от 4 лет.