Bosu
BOSU — это универсальная балансировочная платформа, которая станет эффективным инструментом для любой фитнес-тренировки.
ABS+Flex
Силовой класс, направленный на проработку мышц пресса. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Upper Body
Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Body Sculpt
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования, отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Аэробные направления
Basic Step - динамический урок с использованием несложных хореографических элементов на степ - платформе. Обучение свободному владению базовыми шагами степ- аэробики, их соединение в простые и доступные комбинации с использованием различных поворотов, перемещений и прыжков. Рекомендуется для начинающих и среднего уровня подготовленности…
Bums+ABS
Силовой класс, направленный на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Фитнес
Fitball
Body Sculpt
Upper body
Lower body…
Cycle
На занятии тренируются сила и выносливость. Одно из лучших способов жиросжигания.
Stretching
Комплекс упражнений направленный на растяжку и релаксацию. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Pump
Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Для работы используется наборный гриф специальной конструкции. Класс рекомендован для подготовленных.