Фитнес в Кронштадтском районе

BODY FLEX – специальная разработанная система диафрагменного аэробного дыхания в сочетании с комплексом физических упражнений

UPPER BODY -Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.. 45-55 мин.

BUMS+PRESS - Силовой урок, направленный на тренировку мышц ягодиц и брюшного пресса. 40 мин…

STRETCH-это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Урок рекомендован для любого уровня подготовленности и для людей, желающих улучшить свою растяжку. Занятия полезны и необходимы всем без исключения, независимо от возраста и степени развития гибкости. Продолжительность - 55 минут.

BODY BALANCE - Уникальная система, соединяющая Пилатес, Йогу и китайскую гимнастику Тай-чи. Формирует мышечный корсет, улучшает осанку, общее состояние позвоночника, развивает чувство равновесия. Минимальная нагрузка на позвоночник. 60 мин.

PILATES 1,2- Урок направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости тела и подвижности. На базе комплексов реабилитационной медицины Д. Пилатеса. 55 мин

Финтес для взрослых, налажены финтес-туры в ближнее зарубежье

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки