Многофункциональный тренинг
Многофункциональный тренинг ( вт,чет - с 20.00 - 22.00, суб -по договоренности)
Aerostretching
AEROSTRETCHING - увлекательная программа для плавного растяжения мышц всего тела с использованием особо прочного шелкового гамака. Гамак полностью исключает нагрузку на позвоночник и работает с вашим телом как “Персональный тренер”. Одним из основных элементом методики AEROSTRETCHING являются перевернутые позы во главе с декомпрессионным переворотом…
TRX
TRX (Total Body Resistance Exercise) — входит в число самых ярких тенденций этого года. TRX представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Снаряд необычный, но хорошо себя зарекомендовавший и быстро набравший популярность в фитнесе. TRX это тренировки с использованием веса собственного тела, что способствует более активному расходу энергии во время занятия и не только!
Школа шпагата
ШКОЛА ШПАГАТА - хорошая растяжка, в первую очередь,это здоровое тело. Многим не удаётся сесть на шпагат даже спустя нескольких месяцев упорных занятий. Это плохо? Никак нет. У каждого своя генетика и конституция тела. Правильно подобранный комплекс упражнений - залог эффективной растяжки всего тела! Хорошая тренировочная программа, которая поможет вам сесть на шпагат…
Pole-fitness
(Пон, ср)
19.00-21.00
(тренер: Иванова С.В.)
Фитнес
понедельник, среда, пятница
18.30-19.30
Женская группа от 16 и старше
(тренер: Зарецкая И.А.)
Детский фитнес
Открыт набор в группу ДЕТСКОГО ФИТНЕСА. Возраст от 3 до 5 лет.
Занятия в ПН и ЧТ в 15.30 - 16.10
Фитнес для всех желающих
Получить дополнительную информацию и записаться на тренировки можно по телефону или на сайте
Стретчинг
Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
Фитнес(тренажерный зал)
Большой популярностью у подростков 13-17 лет пользуются занятия фитнесом (тренажерный зал), черлидингом и спортивными танцами, педагог Евтропкова Ольга Константиновна. Занятия проходят с залах, где все предусмотрено для проведения тренировок- татами для занятий каратэ, различные тренажеры для фитнес. Все необходимое для занятий черлидином и спортивными танцами.