Пилатес
Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок…
Фитнес направления
Body mix
Занятие состоит из комплекса упражнений направленных на похудение.На подкачку всего тела. Первая часть урока кардио тренировка,вторая часть растяжка мышц…
Фитнес направления
Body mix
Занятие состоит из комплекса упражнений направленных на похудение.На подкачку всего тела. Первая часть урока кардио тренировка,вторая часть растяжка мышц…
Фитнес(тренажерный зал)
Большой популярностью у подростков 13-17 лет пользуются занятия фитнесом (тренажерный зал), черлидингом и спортивными танцами, педагог Евтропкова Ольга Константиновна. Занятия проходят с залах, где все предусмотрено для проведения тренировок- татами для занятий каратэ, различные тренажеры для фитнес. Все необходимое для занятий черлидином и спортивными танцами.
TRX
Подвесные ремни TRX — это имитация гимнастических колец, закрепленных на потолке, перекладине или на крюке в стене. Ремни изготавливаются из прочного нейлона и имеют на концах специальные петли для удерживания руками или ногами, позволяя выполнять различные упражнения с весом тела…
Боди фитнес
СР, ЧТ
Фитнес направления
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ:
- Zumba
- Стретчинг
- Body Work
- Фитнес- йога
Фитнес
Stretching
Комплекс упражнений направленный на растяжку и релаксацию. Подобные регулярные групповые тренировки помогут повысить тонус мышц, улучшить координацию, восстановить осанку, сделать движения пластичными. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятий составляет 55 минут.
Фитнес для всех желающих
Тренировки по индивидуальным программам от 21 дня до 8 недель
Диагностика по 5 направлениям: пульсовые зоны жиросжигания, состояние сердечно-сосудистой системы, тест на метаболизм, скрининг осанки, состав тела
Диетологическая поддержка на протяжении всего тренировочного цикла
15 лет - средний опыт тренеров