Фитнес для подростков в Санкт-Петербурге

PILATES – система силовых упражнений, выполняющихся в медленном темпе за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Комплекс упражнений направлен на укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. В связи с тем, что все упражнения выполняются плавно, в медленном темпе, с полным контролем движений, снижается риск травм и повышается…

Растяжка для детей оздоравливает и помогает развивать все тело, прививая бесценные навыки. Относиться к ней необходимо с умом, не «перегибать», чтобы избежать проблем с суставами и повышенной травматичности в будущем. Для этого составляется комплекс упражнений для повышения эластичности мышц и пластичности всего тела…

Тренировки проводятся в различных возрастных категориях. Группы формируются не более 4 человек, в зависимости от возраста, физической подготовки, целей занятий и индивидуальных особенностей клиента. Благодаря этому обеспечивается действительно индивидуальный подход к каждому из Вас. По мере формирования групп, Вы можете выбрать оптимальный индивидуальный график и режим тренировок.

Low Body – силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление, в основном, мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.

Записаться на занятия и получить дополнительную информацию можно по телефону

Тонкая талия – это интенсивная тренировка, направленная на проработку всех мышц пресса и спины с использованием различного спорт инвентаря.

Body Sculpt – это вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, проработка всех групп мышц, в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы.

Пилатес – это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Разработана была эта методика немцем Джозефом Пилатесом, в честь которого и была названа…

Записаться на занятия и получить дополнительную информацию можно по телефону

Записаться на занятия и получить дополнительную информацию можно по телефону