Фитнес для взрослых в Санкт-Петербурге: Фитнес для беременных и молодых мам

• Тренировка под энергичную,зажигательную музыку с использованием штанги с регулируемым весом. Направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Увеличивает мышечную силу, создает рельеф. Занятие подходит как для мужчин, так и для женщин.

Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 32 чел.в день / 4 чел. в группе

Условия оказания услуг бесплатно/ за плату/ за частичную плату

• это система интервальных тренировок очень высокой интенсивности! Тренировка приводит к быстрому сжиганию жира, которое продолжается ещё в течение 24 часов, увеличению выносливости и построению мускулатуры. Во время упражнений по данному методу в 2 раза увеличивается скорость метаболизма! Один цикл занимает 4 минуты (8 упражнений или подходов по 20 секунд, 10 отдыхаем) Выполняем 6-8 ЦИКЛОВ!

• Силовой класс, направленный на прицельную проработку мышц ягодиц и брюшного пресса. Это занятие улучшает форму и создает рельефность мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовленности

• Силовой класс, направленный на тренировку крупных групп мышц. На уроке используются резиновые амортизаторы, боди-бары, гантели, выбор веса зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение Подростковый центр «Невский» объединяет 30 подростково-молодежных клубов Невского района.

Понедельник - Пятница 8:00,9:00, 13:00 -15:00, 17:00-21:00
Суббота 12:00-16:00 Воскресенье 12:00-16:00
Расписание тренировок

ПН, СР, ПТ

Зумба фитнес — это танцевальная аэробика под музыку. В основе лежат базовые движения латино-американских, бальных танцев, а также балета, хип-хопа и джаз-модерна, которые постоянно…

ПН, СР

Что же такое стретчинг?
В переводе с английского означает «растягивание» и подразумевает под собой комплекс упражнений…

СБ

Что же такое стретчинг?
В переводе с английского означает «растягивание» и подразумевает под собой комплекс упражнений…