Фитнес для взрослых в Санкт-Петербурге: Фитнес для беременных и молодых мам

График занятий уточняйте по телефону.

Все подробности о работе секции вы можете узнать, позвонив по указанному контактному телефону.

Суть программы тренировок – в устранении жировой прослойки в одних местах, развитие мышц в других зонах, а также, развитии выносливости и гибкости тела. Все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично.

Это комплекс упражнений, который позволит вам подготовиться к родам и сделает их более легкими.
В пилатесе особое место занимает правильное дыхание, что позволит вам качественно наполнять кровь кислородом и это положительно скажется на здоровье вашего будущего малыша.

Стретчинг на сегодняшний день рассматривается как вид спортивных тренировок (занятий), суть которого состоит в растягивании мышц, сухожилий и связок.
Кроме всего этого стретчинг поможет в оздоровлении всего организма в целом и внешнего вида в частности…

Система физических упражнений, созданная немецким врачом Джозефом Пилатесом в первой половине 20 века. В детстве Джозеф был хилым и болезненным ребенком. Повзрослев, он решил бросить вызов своему физическому состоянию и разработал программу телесных упражнений. Благодаря своей методике, Джозеф Пилатес превратился из физически неразвитого юноши в крепкого…

Flex - комплекс релаксирующих упражнений, цель которых - развитие гибкости, снятие болевых ощущений в мышцах, их растяжка и расслабление.

Шпагат - не просто эффектная поза. Если когда-то вы пытались растянуться на шпагат, и, не достигнув особого успеха, оставили эту идею, сейчас самое время к ней вернуться! Интенсивный курс растяжки поможет воплотить вашу давнюю мечту. Шпагат сделает более эластичными мышцы ног и спины, что заметно улучшает осанку, походку и движения.

Zumba – это тренировка под музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку.

Упражнения, которые повышают гибкость организма:
Улучшают работу иммунной системы;
нормализируют психологическое состояние и способствуют координации внимания;
повышают выносливость и улучшают работу всех органов…