Сила и стрейчинг (ABT+Flex)
Силовой фитнес предназначен для укрепления мускулатуры тела, мышечных связок. Преимущество фитнес-упражнений данного вида заключается в том, что они позволяют задействовать в ходе тренировки отдельные мышцы или их группы, концентрируя распределяющуюся нагрузку.
Силовые тренировки направлены на проработку мышц, ягодиц и брюшного пресса, а также на растяжку.
Танцы
TODES – это большая сплочённая команда, рассредоточенная по всей нашей необъятной родине.
Алла Духова регулярно организует Открытые уроки школ TODES и самые масштабные танцевальные фестивали для того, чтобы ребята непрерывно делились опытом и помнили о том, что они – дружная и крепкая семья, в которой важен каждый человек…
Зумба Фитнес
Zumba — это настоящая зажигательная фитнес-вечеринка! В ней нет никаких изматывающих и скучных упражнений, здесь царят веселые латиноамериканские ритмы и энергичные танцы, которые легко освоит даже начинающий танцор! Если вы хотите получать удовольствие от занятий, приобретая отличную физическую форму, - уроки зумбы в СПб созданы именно для вас!
Belly Dance
Аэробика
Pilates
Пилатес
Приглашаем всех желающих.
Танцы для детей
Объявляем набор в группу детской хореографии с 6 лет! Запись по телефону.
Фитнес
Все подробности о работе клуба уточняйте по телефону.