Спортивные секции в Санкт-Петербурге для взрослых

Подробная информация по телефону у администратора

Урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй (совершенствуем и закрепляем форму тела).
Продолжительность занятия 55 мин.

Круговая тренировка, чередует аэробные и силовые нагрузки (укрепляем сердечно-сосудистую систему и прорабатываем все основные группы мышц).

Силовое занятие, в ходе которого прорабатываются мышцы верхней и нижней частей спины, брюшного пресса, плечевого пояса, грудные мышцы, бицепс, трицепс. Посещая этот урок, Вы сможете забыть о дряблых руках и придать им красивую форму, талию сделать тонкой, живот подтянутым, а грудь более высокой и упругой. Подходит для любого уровня. Продолжительность занятия 55 минут.

Понедельник, среда, пятница
Группа 1 (с 6 лет) 18:30 - 19:30

КЕМПО ( полноконтактный вид смешанных боевых единоборств)
Вторник, четверг, суббота
Группа 1 (4 - 6 лет ) 17:00 - 18:00
Группа 2 (7 - 13 лет) 18:00 - 19:00

Приглашаем Ваших деток! вт. - чт. с 19-00 до 20-00
Наш тренер Мария : КМС , черный пояс - второй дан, тренер сборной по Санкт- Петербургу , мастер боевых искусств, высшее педагогическое образование, опыт работы с детьми 7 лет.
Первое пробное занятие - БЕСПЛАТНО!

Бокс - тренировка, включающая в себя изучение и постановку ударной техники. Для всех уровней подготовленности. 55мин.

PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и…

Круговая тренировка - тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. 55 мин…