Каратэ для детей с 4 лет и взрослых
Группы и расписание:
- дети 4-7 лет: вторник 16:00-17:00;
- дети 4-7 лет: вторник, четверг 17:00-18:00;
- дети 7-12 лет: вторник, четверг, суббота 19:00-20:00.
Бокс для детей с 4 лет, подростков и взрослых
Занятия проходят каждый день! Можно выбрать удобное расписание!
Капоэйра для взрослых и детей с 4 лет
Группы и расписание:
дети 4-6 лет Понедельник, Среда 19.15-20.15
- дети 9-14 лет: среда и пятница 19:00-20:00;
- взрослые: среда и пятница 20:00-21:30.
Брейкданс для взрослых и детей с 7 лет
Занятия для детей 7-13 лет проходят по понедельникам и пятницам с 16:00 до 17:00.
Zumba
Танцевальный класс. Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Используются движения из меренге и хип-хопа, сальсы, из танцев самба и фламенко.
Tae-bo
Класс, включающий высокоинтенсивную аэробную и силовую нагрузку с использованием элементов восточных единоборств.
Бокс для всех желающих
Занятия проходят с новейшим оборудованием в залах, оснащенных прогрессивными системами, укомплектованными всеми необходимыми атрибутами, системой персонального тренинга с учетом физических особенностей и медицинских показателей. Занятия ведут Профессионалы, использующие традиционные и новейшие методики тренировок, разрабатывающие авторские программы, направленные на оздоровление и высокие спортивные результаты.
Бокс в "Prestige Fitness"
Классическая техника ударов руками. Обучение приемам защиты и нападения, работа в парах. Является высокоэффективным средством самообороны, отлично развивает мышцы, улучшает координацию и выносливость. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Функциональный тренинг в "Prestige Fitness"
Это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.).Одно из самых энергоемких занятий. Использование разнообразного оборудования в виде нестабильных платформ, утяжеленных мячей, свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Для подготовленных. 55 мин.
Пилатес в "Prestige Fitness"
Занятие по системе Джозефа Пилатеса. Тренировка направлена на укрепление и формирование глубоких мышц-стабилизаторов. Особое внимание уделяется укреплению мышц спины и вытяжению позвоночника. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.