Функциональный тренинг
Functional top - это тренировочная система, предлагающая иной подход с использованием упражнений с функциональным оборудованием. Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышечных групп. Урок высокой интенсивности.
Плавание для всех желающих
Групповые и индивидуальные занятия для любого уровня подготовки, для мужчин и женщин.
Йога
Xamxa-йога - занятие включает в себя: позы, помогающие сохранять свое тело здоровым, красивым и сильным. Дыхательные упражнения научат регулировать дыхание и контролировать эмоции.
Танцевальные направления
Школа-танцев - включает разные направления танцев:
- Bady Dance (танцевально-игровая гимнастика);
- школа танцев для начинающих (основы современных и бальных танцев);
- спортивные бальные танцы…
Каланетика
Каланетика - система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мыщц.
Аэробика
Step Interval - аэробная нагрузка с использованием степ-платформ, где чередуются занятия на степ-платформе с смловыми упражнениями на все группы мышц.
Step 2 - аэробная тренировка для продвинутого уровня. На данном уроке разучивается сложная хореография.
Фитнес
Upper Body - комплекс упражнений для укрепления мышц верхней части тела: рук, груди, плеч, пресса и спины.
Lower Body - комплекс упражнений для укрепления мышц нижней части тела. Тренировки средней и…
Фигурное катание
Занятия фигурным катанием уже на начальном этапе позволяют детям укрепить иммунитет, обрести красивую осанку, развить пластику и гибкость, чувство ритма и музыкальность. В школе созданы все условия и для спортивного роста детей, программа занятий и физическая нагрузка максимально приближена к единому стандарту для детско-юношеских спортивных школ фигурного катания.
Лазертаг
Лазертаг (2 часа игры)
в пятницу, субботу и воскресенье – 1300 руб. за человека;
с понедельника по четверг – 1200 рублей за человека.
Художественная гимнастика
СР с 18-19; СБ 17-18
Родилась художественная гимнастика в 1934 году, когда при Институте физической культуры имени П. Ф. Лесгафта была открыта Высшая школа художественного движения и основной предмет подготовки…
