Спортивные секции в Санкт-Петербурге для подростков

Урок Хатха-Йога направлен на устранение ограничений подвижности, освобождение от напряжений и «блоков» физического тела (как грубых физических, так и более «тонких» эмоциональных и ментальных).
Регулярные занятия приводят к изменению эластичности тканей и устойчивости тела, развивают не…

По настоящему будоражащие эмоции бои MIX FIGHT - это смешение различных стилей единоборств в одном урок, включают в себя технику бокса, боевого самбо, дзю-до, вольной борьбы, джиу-джитсу и рукопашного боя.

Aerobic
Низко-ударная аэробика, обучение от базовых шагов классической аэробики, до сложной хореографии, развитие координации, тренировка сердца, повышение общей выносливости организма…

Йога-релакс.Занятие направлено на снятие мышечного и нервного напряжения .Расслабление мышц помогает снять гипер возбуждение нервной системы, помогая ей отдохнуть и восстановить равновесие. Релаксация способствует: - снятию мышечных зажимов,сопровождающихся болью,локальным утомлением и ограничением движений. - восстановлению энергетического балансаорганизма. Хорошая…

Swim
Плавательный урок, направленный на совершенствование техники, плавания, улучшение дыхательной системы, развитие выносливости и скоростно-силовых качеств. Используемое оборудование на усмотрение инструктора…

Урок направлен на развитие гибкости мышц, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию всего тела, используя комфортное дыхание.

Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки. Урок развивает мышечную выносливость и скорость реакции.

Урок Круговой тренировки, адаптированный для возраста 10 - 13 лет. Проходит в специально оборудованной зоне с использованием тренажеров блочного типа. ВНИМАНИЕ! Могут быть ограничения для посещения урока.

Урок в форме управляемой игры. В уроке используется комплекс упражнений – позы йоги, напоминающие повадки животного и являющиеся изображением окружающего мира, например: гор, деревьев, что помогает оценить естественную красоту этих явлений.

Dance
Этот урок – первые танцевальные шаги Ваших детей, развитие музыкально-ритмической координации. В занятии используются различные танцевальные движения, которые помогают детишкам развить пластику и координацию…