Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Школа фигурного катания серебряного призера Олимпийских игр Людмилы Станиславовны Смирновой

Занятия фигурным катанием уже на начальном этапе позволяют детям укрепить иммунитет, обрести красивую осанку, развить пластику и гибкость, чувство ритма и музыкальность. В школе созданы все условия и для спортивного роста детей, программа занятий и физическая нагрузка максимально приближена к единому стандарту для детско-юношеских спортивных школ фигурного катания.

Спортивное плавание с тренером - дети от 3 лет. , спортивные бассейны на 10, 15 ,20 и 25 метров, обучение различным техникам: кроль, брасс, баттерфляй, прикладное плавание - спасатель на воде. Спортивные выезды. Соревнования. Помощь в поступлении в СДЮШОРы. Сдача нормативов. Спортивные выезды.

Круговая тренировка -урок в специальной зоне в малых группах на тренажерах Life Fitness Circuit на основные мышечные группы с дополнительной кардионагрузкой. Подобное сочетание позволяет развить общую и силовую выносливость. Продолжительность 50 минут, из них 15-20 минут подробное объяснение работы на каждом тренажере.

Zumba – лицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Zumba не предполагает разучивания. Урок проводят только тренеры, сертифицированные компанией Zumba Fitness LLC. На усмотрение тренера может быть использовано одно из направлений: Zumba, Zumba step, Zumba toning. Обувь только спортивная. Продолжительность 50 минут.

Полиатлон (от греческих слов poly — много и athlon — состязание) – это комплексные спортивные многоборья, целью которых является развитие у занимающихся разносторонних физических качеств и прикладных навыков.
В содержание полиатлона включены упражнения из разных видов спорта: легкой атлетики, плавания, лыжных гонок, а также гимнастические упражнения и пулевая стрельба.

Футбол (от англ. foot — ступня, ball — мяч) — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире.

Площадь арены 300м2! Вместимость до 18 человек!
4 базы для поражения
Огромный выбор анимационных программ! (до 14 человек)
Медали и грамоты для участников…

Step1 - урок аэробики с использованием степ-платформы. Включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Продолжительность 50 минут.

Pilates - урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Возможно использование дополнительного оборудования: изотоническое кольцо, малый мяч, роллер, балансировочная подушка Airex. Урок без обуви. Продолжительность 50 минут.