Спортивные секции в Санкт-Петербурге для взрослых

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение Подростковый центр «Невский» объединяет 30 подростково-молодежных клубов Невского района.

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение Подростковый центр «Невский» объединяет 30 подростково-молодежных клубов Невского района.

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение Подростковый центр «Невский» объединяет 30 подростково-молодежных клубов Невского района.

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение Подростковый центр «Невский» объединяет 30 подростково-молодежных клубов Невского района.

Занятия боксом позволяют повысить выносливость, развить скорость реакции и усовершенствовать физическое состояние спортсмена. Тренировки проводятся в соответствии с предварительно составленной индивидуальной программой и включают в себя работу «на лапах», бой в спарринге, занятия на тренажерах и упражнения со снарядами…

• это система интервальных тренировок очень высокой интенсивности! Тренировка приводит к быстрому сжиганию жира, которое продолжается ещё в течение 24 часов, увеличению выносливости и построению мускулатуры. Во время упражнений по данному методу в 2 раза увеличивается скорость метаболизма! Один цикл занимает 4 минуты (8 упражнений или подходов по 20 секунд, 10 отдыхаем) Выполняем 6-8 ЦИКЛОВ!

• Силовой класс, направленный на прицельную проработку мышц ягодиц и брюшного пресса. Это занятие улучшает форму и создает рельефность мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовленности

• Силовой класс, направленный на тренировку крупных групп мышц. На уроке используются резиновые амортизаторы, боди-бары, гантели, выбор веса зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Современный танец, эстрадный танец

“Прожектор” подростково-молодежный клуб объявляет набор в творческие студии и мастерские.
Занятия БЕСПЛАТНЫЕ!

Для подростков 14-17 лет и взрослых от 18 лет и старше 30 лет.