Спортивные секции в Санкт-Петербурге

CrossFit - программа силовых упражнений, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Развивает общую и силовую выносливость, реакцию. Тренировки включают в себя элементы из тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, спортивной гимнастики, гиревого спорта, гребли и других видов. Продолжительность 50 минут.

Zumba – лицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Zumba не предполагает разучивания. Урок проводят только тренеры, сертифицированные компанией Zumba Fitness LLC. На усмотрение тренера может быть использовано одно из направлений: Zumba, Zumba step, Zumba toning. Обувь только спортивная. Продолжительность 50 минут.

Yoga - урок включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и формирования осанки, развивающие концентрацию внимания, повышающие эффективность работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также антистрессовые упражнения. Урок без обуви. Продолжительность 80 минут.

Boxing (Бокс) –классическая тренировка по боксу. Отработка техники нанесения ударов руками, боевых комбинаций, спарринг. Тренирует умение защищаться, укрепляет дух, улучшает физическую форму. Обязательно использование личной капы, шлема, бинтов и боксёрских перчаток. Продолжительность 55 минут.

Swim skills (Спортивное плавание) - классическая тренировка пловца, владеющего основными способами плавания. Урок направлен на совершенствование техники плавания, развитие базовой и специальной выносливости. Продолжительность 50 минут.

Занятия в небольших группах по 4 — 10 человек.
Возможность посещать любое направление по одному абонементу.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Выбираете удобные день и время для вас…

Выбираете, чем занять Вашего ребенка? Ищете что-то перспективное между спортом, креативом и шоу?

АЗБУКА ⚽ СПОРТА ведет набор детей от 5 лет в шоу-группу футбольного фристайла «Крисс-Кросс»…

Уникальный подход к проведению занятий
Первая в России единая научно-обоснованная методика занятий с детьми от 2,5 до 7 лет.

Баскетбол - один из самых динамичных и захватывающих командных видов спорта. Кроме…

Уникальный подход к проведению занятий Первая в России единая научно-обоснованная методика занятий с детьми от 2,5 до 7 лет.

Регулярные занятия футболом — залог физического и психического здоровья. Благодаря…

Благодаря гармоничному сочетанию классических форм Йоги с элементами Тантрической Йоги, Интенсивный курс Йоги школы «Сатья» позволяет даже в условиях современного общества сохранить эффективность тысячелетней традиции Йоги. А это значит, что каждый, несмотря на уровень подготовки, возраст или социальное положение, сможет подобрать подходящие именно для него…