Фитнес для подростков в Санкт-Петербурге: Функциональный тренинг

Interval Training – урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузки. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость, быстроту реакции. Нагрузка средней-высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин…

PILATES - это функциональный тренинг, укрепляет мышечный корсет, улучшает координацию движения, снимает стресс с позвоночника.
Основными целями фитнес-программы, созданной Джозефом Пилатесом является равномерное физическое развитие, правильное дыхание, гибкие и разгруженные суставы и позвоночник, здоровое…

Этот вид тренинга вовлекает в работу все до единой мышцы и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни, выстраивая ваше тело заново. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни.

Функциональные и силовые тренировки

Атлетизм для мальчиков с 7 лет
Фитнес для девочек с 7 лет

Занятие для подростков в зоне функционального тренинга и силовых тренировок.
12-16 лет по Функциональному многоборью или по системе КроссФит.
Время…

Pole Sport - это современная и более интересная альтернатива скучному тренажёрному залу и аэробному (силовому) фитнесу. Основные снаряды, с которыми вы будете работать, просты, но невероятно эффективны – пилон и ваш собственный вес. Под чутким руководством тренера вы обретете функциональное подтянутое тело, значительно разовьете выносливость и координацию, по мере роста…

● Bodywork помогает развивать физические данные и выносливость, улучшает пластику движения. Это отличный способ привести свое тело в тонус!

● В начале тренировки мы выполним комплекс упражнений для разогрева и постепенно перейдем к…

Pilates - Урок направлен на укрепление мышечного корсета позвоночника, исправление осанки, увеличение подвижности в суставах, улучшение функциональности всего тела в сочетании с правильным дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовки.