Йога

Йога для беременных
Занятия йогой для беременных помогают маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс более легким. Занятия йогой в период беременности приведут организм мамы в тонус и помогут быстрее восстановиться и прийти в хорошую физическую форму после родов. Йога для беременных направлена на поддержание мышечного тонуса, оздоровление и подготовку организма мамы к родам. Специальные комплексы упражнений и дыхательных техник помогают установить физическое и психическое равновесие, стабилизировать нервную систему и просто улучшить настроение и помочь развитию здорового малыша и счастливой мамы. Программа занятий включает в себя как упражнения на растяжку и расслабление тела, так и комплексы для укрепления мышц, что поможет в дальнейшем организму мамы быстрее восстановиться после родов. Занятия будут так же включать различные виды медитаций. Ведущая: Надежда Мошкова

Йога для детей
Дорогие родители, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был счастлив и здоров – приходите к нам на занятия.
Йога для детей помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу.Упражнения йоги планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Также происходит укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. С точки зрения психоэмоционального влияния йоги на детский организм, можно отметить следующие положительные тенденции. Йога, прежде всего, помогает найти душевное равновесие, поэтому показана гиперактивным и неспокойным деткам, как средство борьбы со стрессами окружающего мира. Йога развивает концентрацию и внимание, ребенок становится более усидчивыми и дисциплинированными. Йога борется с неуверенностью в себе и своих силах. Ребенок начинает понимать свои возможности и потенциал своего организма. Йога дарит ему легкость, хорошее самочувствие и отличное настроение. Позвольте своим детям быть такими, какие они есть, а детская йога вам в этом поможет:) Ведущая: Изабелла Леденцова

Парная йога
В отличие от одиночной практики, здесь все процессы ускоряются. Те цели, с которыми вы приходите в йогу, достигаются гораздо быстрее именно в паре! Одновременно на двух уровнях идет работа.
Первый уровень — грубое физическое тело. Мы делаем физические упражнения, помогая друг другу, становимся отличным тренажером для партнера. Человеческое тело — самый лучший тренажер из всех созданных на сегодняшний день! Партнер помогает вам в наклонах, прогибах, скрутках, растяжке – во всех обычных упражнениях хатха-йоги, что позволяет усилить эффект от асан ( йогических поз). Второй уровень – это взаимоотношение с окружающим миром. Мы учимся слушать Вселенную через партнера. Учимся доверять и действовать в унисон со всей Вселенной. Поэтому, занимаясь парной йогой, вы сможете гармонизировать все сферы своей деятельности: работу, учебу, отдых, семейную жизнь.