Cycle тренировки
CYCLE ENDURANCE
Тренировка на выносливость.Endurance наилучшим образом развивает сердечно- сосудистую систему и максимум объема легких, за счет чего, увеличивается сокращение сердечной мышцы.
CYCLE INTERVAL
Тренировка ИНТЕРВАЛ сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха. За одну тренировку Вы совершите 5-6 подобных интервалов нагрузки-отдыха, что позволяет доставлять кровь ко всем мышцам и вырабатывать огромное количество энергии.
Power Day
это абсолютно новое направление фитнес-тренировок. Вы обретете желанные формы за относительно короткие сроки: начинающим потребуется около месяца, чтобы увидеть первые результаты! Уникальность тренировки в том, что помимо кардио нагрузки на велотренажерах мы прорабатываем все мышцы нашего тела с помощью функциональных упражнений (задействованы мелкие, и крупные мышцы, поэтому сжигание калорий увеличивается в 2 раза)
Другие секции в Санкт-Петербурге
Зумба
Zumba – это тренировка под музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку.
Хочу шпагат
Упражнения, которые повышают гибкость организма:
Улучшают работу иммунной системы;
нормализируют психологическое состояние и способствуют координации внимания;
повышают выносливость и…
Стретчинг + body work
Хорошая растяжка является отличным дополнением ко всем направлениям танцев, а для успешного прогресса в некоторых из них, танцор просто обязан садиться на шпагат.
Но даже далекие от танцев люди…