Yoga 90 (метод Айенгара)

Yoga 90 (метод Айенгара) – это не спорт, который, как правило, развивает отдельные части тела и группы мышц.
Йога работает над каждой клеточкой вашего организма и над вашей душой. Из всех современных направлений метод Айенгара позволяет научить тело и его части работать правильно, так, как это задумано природой. Эффект от асан - возможность избавиться от проблем со здоровьем и возможность развития личности и духовного роста - зависит от качества выполнения поз. Занимаясь по методу Айенгара, вы сможете избавиться от сутулости, научитесь раскрывать грудную клетку, научитесь правильно работать руками и ногами.
Йога поможет улучшить общее самочувствие, вернет подвижность суставов, улучшит гибкость, нормализует кровяное давление и пищеварение, укрепит иммунную систему, поднимет жизненный тонус, снимет усталость и нервную возбудимость.
Мягко изменяя свое тело, становясь здоровыми и доброжелательными, мы не только растем духовно, но и меняем к лучшему окружающий мир. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 90 мин.