Пилатес в фитнес клубе "Мечта"

PILATES - это функциональный тренинг, укрепляет мышечный корсет, улучшает координацию движения, снимает стресс с позвоночника.
Основными целями фитнес-программы, созданной Джозефом Пилатесом является равномерное физическое развитие, правильное дыхание, гибкие и разгруженные суставы и позвоночник, здоровое кровообращение, несущее кислород ко всем органам нашего тела и единство тела, души и духа.
Преимущества, которые вы получаете при использовании этой уникальной системы упражнений, многочисленны: сильное, гибкое тело, которое дышит глубоко благодаря увеличению объема легких; здоровое сердце, правильная осанка и душевно-телесная координация. Другими словами, тело, «способное в полную силу, естественно, легкои непринужденно выполнять многие разнообразные ежедневные задачи с вдохновением и удовольствием»,- как описывает это сам Джозеф Пилатес.
Регулярные занятия по этой системе легко входят в привычку и становятся частью повседневной жизни.