Stretching+flex (комплексная растяжка)
С ЛЮБЫМ уровнем подготовки, НОВИЧКИ
Длительность: 1,5 часа
(первые 30 мин. разогрев верхней части туловища + растяжка спины и оставшиеся 60 мин. разогрев нижней части туловища + растяжка шпагатов)
В программу групповых занятий входят:
— разминка
— укрепление мышц всего тела
— разработка суставов
— растяжка (спина, плечи, подъёмы, шпагаты)
Дни поперечного и продольного шпагатов чередуются👌🏻‼
Другие секции в Санкт-Петербурге
Pilates
Урок для продвинутого уровня, направлен на укрепление внутренних глубоких мышц спины, на поддержание общего мышечного тонуса, развитие баланса, координации движений и контроля над телом.
Стретчинг
АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:
Разовое посещение — 550 рублей,
Абонемент на 1 месяц (4 занятий) — 2 000 рублей,
Абонемент на 1 месяц (8 занятий) — 3 600 рублей,
Абонемент на 3 месяца (24…
Фитнес
фирменная тренировка по методу barre<br> основа метода – сочетание балетных и силовых упражнений, которые выполняются с разной скоростью и амплитудой, а также в статике. Это называется…
Обводный Канал (0,7 км)
Владимирская (1,2 км)