Аэробика
Step Intems - Высокоинтенсивный аэробный класс для желающих ускорить процесс похудения. Доступные по координации элементы степ-аэробики, сочетаются с блогом силовых упражнений на растягивание. Для всех уровней подготовленности, 55 минут
Step Interval - Класс, сочетающих в себе чередование аэробной и силовой нагрузки. Позволяет эффективно тренировать мышцы и кардиореспираторную систему. Рекомендован для всех уровней подготовленности 55 минут.
Step&Sclupt - высокоинтенсивный класс с использованием шагов степ-хореографии. Во второй части занятия - блок силовых упражнений. Рекомендован для подготовленных, 55 минут
Другие секции в Санкт-Петербурге
Кардио тренировки
STEP 1
Кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам и разучивание простых комбинаций; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
STEP 2
Кардио…
Суставная гимнастика
Увеличение продолжительности жизни поставило проблему сохранения высокого качества жизни у пожилых людей. Все шире стали применяться немедикаментозные способы восстановительной терапии при…
функциональная гимнастика
Персональные тренировки
1 = 2500
5х2400 = 12000
10х2300 = 23000
Тренировка для двоих
1 = 1800
5х1700 = 8500
10х1600 = 16000
Тренировки в малых группах
1 = 800
5х700 = 3500…