Аэробика
Аэробные упражнения отличаются относительной интенсивностью и могут легко выполняться в течение длительного времени, они считаются лучшим способом быстро и эффективно сжечь лишний жир. Кроме того, они обладают ярко выраженным общеукрепляющим эффектом, улучшая работу сердца и кровообращение, развивая легкие и давая равномерную нагрузку на всю опорно-двигательную систему.
Другие секции в Санкт-Петербурге
Аэробные классы для всех желающих
Первичный инструктаж с тренером. Большой выбор групповых аэробных занятий: степ, классическая аэробика, йога, пилатес, танцевальные программы, fit balls и т.д.
Аэробные направления
Любой вид физической активности, при которой задействовано множество мышц и потребляется большое количество кислорода. Аэробные упражнения выполняются с низкой и средней интенсивностью, а также…
Степ+мяч
STEP+ МЯЧ - занятие состоит из 2-х частей: работа на степ-платформе; работа на мяче. Для среднего уровня подготовленности
Озерки (1,2 км)
Парнас (2,4 км)