Йога

Группы до 8 человек. Мини группы.
Занятие включает в себя:
★ пение мантр в начале и в конце занятия
★ пранаямы (йогическое дыхание)
★ начало медитации и полное расслабление
★ разминка, сурья намаскар, асаны в определённом порядке, если нужно с вариациями, объясние их ключевых моментов, на что обратить внимание, какие мышцы связки должны работать и где центр тяжести; а так же расслабление.
★ также мы затрагиваем моменты философии основанной на Ведах, точнее, Веданте.