Тайцзи Цюань

Тайцзи цюань - это постоянное непрерывное движение! Движение тела, движение энергии, движение внимания.

Тайцзи цюань занимались не только как боевой системой, но и как практикой оздоровления тела и духа. Здоровье - это гибкость, движение, открытое восприятие мира, творчество, всё это есть в практике тайцзи цюань.

Занятия тайцзи цюань предполагает глубокую работу с телом, чтобы освободить его от блоков напряжения, почувствовать целостно и научиться им управлять. Характер движений тайцзи плавный, замедленный, тягучий. При этом практикующий должен одновременно следить за движением рук, ног, туловища, работой диафрагмы, дыханием, то есть за всем своим телом - это прекрасная тренировка созерцательности, при которой беспорядочный поток мыслей затихает, уступая место тишине и ясности.