Сайкл - аэробика

В последнее время этот вид фитнеса становится все более популярным. Одна из причин – азарт групповой велогонки и дух победы, который очень заводит и необыкновенно вдохновляет.

Кроме этого, вид аэробной нагрузки, включающий смену позиций и упражнений на специальных велотренажерах в сочетании с разнообразными связками, дает необычные ощущения и колоссальное удовольствие. Сайкл ориентирован в равной степени и на мужчин, и на женщин. Занятия по сайклу проводятся в формате группового занятия, во время занятия создается имитация велогонки. Во время тренировки используются различные техники: сидя или стоя на велотренажере, с прыжками и ускорениями, с подъемами поворотами и спусками.

Сайкл имеет массу преимуществ: во время тренировки идет оптимальное сжигание жира, отлично развивается выносливость. Дается кардионагрузка, укрепляются и приобретают красивую форму мышцы рук и ног, живота и ягодиц, тренируется дыхательная система.

Это модное фитнес-направление значительно отличается от обычной велосипедной прогулки, которая является скорее приятным время препровождением, сайкл же решает конкретные задачи: дает нужную нагрузку, не сопоставимую с ездой на классическом велосипеде, во время тренировки идет активное сжигание лишних килограммов и развитие физической выносливости. Это отличное дополнение к другим фитнес нагрузкам, помогает сохранять и улучшать физическую форму спортсменов в межсезонье.

Сайкл был создан в начале 90-х годов американским велосипедистом Джоном Голдбергом, разработавшим стационарные велотренажеры для групповых тренировок под динамичную музыку. Сегодня это направление является одним из самых популярных во всем мире!