Стретчинг

Упражнения, нацеленные на развитие гибкости, проще говоря, растяжка. Стретчингом можно заниматься как отдельно, так и в сочетании с другой физической нагрузкой.

Стретчинг — настоящая машина времени для нашего организма. Комплексное растяжение мышц не только поможет приобрести гибкость и расслабиться после рабочего дня или тренировки, оно так же оздоровит ваше тело естественным образом. В процессе занятий ваша спина укрепляется, снимаются мышечные и нервные блоки, стимулируется сердечно-сосудистая система. Вы сами заметите, как ваше самочувствие и настроение меняются в лучшую сторону.

Стретчинг не имеет возрастных ограничений, но, как и любой вид физических нагрузок, не терпит обостренных болезней суставов, позвоночника или сердца. В нашей студии работают профессиональные тренеры, которые подберут для вас индивидуальный уровень занятий, учитывая особенности вашего организма.

Итак, стретчинг — физическая активность, направленная на:
укрепление и растяжку мышц,
повышение гибкости и эластичности,
улучшение подвижности суставов,
устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела,
улучшение осанки,
нормализацию обменных процессов в организме,
улучшение работы кровеносной системы,
укрепление мышечного корсета,
замедление процессов старения в организме и значительное улучшение настроения.