Stretching

Stretching – это программа упражнений направленная на улучшение эластичности и гибкости мышц, подвижности суставов.
Данный комплекс упражнений уменьшает мышечное напряжение, улучшает эластичность мышц.
Является довольно распространенной практикой, так как снижает опасность травматизма и болей.
Занятия в нашем клубе с персональным фитнес-тренером помогут вам достичь максимальных результатов за более короткое время, кроме того, профессиональный фитнес тренер создаст индивидуальную программу и в полной мере будет контролировать правильность выполняемых вами упражнений.
Степень эластичности связок для каждого человека разная, как и физическая форма, поэтому на занятиях стретчингом следует действовать осторожно, постепенно разогревая мышцы и связки.