Круговые тренировки
Круговые тренировки представляют собой тип нагрузки, при котором она подразделяется на два попеременно применяющихся типа - аэробная и анаэробная нагрузка. Проще говоря, работа на силовых тренажерах сменяется аэробными упражнениями и обратно. С каждым подходом Вы меняете тренажеры, которые идут по кругу. Таким образом, за время тренировки Вы проходите 10 тренажеров нагружающих преимущественно те группы мышц, работа с которыми наиболее актуальна именно для девушек! В добавок к этому, в перерывах между подходами на тренажерах выполняются упражнения аэробного цикла на все основные.
Другие секции в Санкт-Петербурге
ОФП
осуществление контроля за состоянием и эксплуатацией плоскостных спортивных сооружений, находящихся в оперативном управлении «ЦФК и С «Нарвская застава», соблюдение правил техники безопасности…
ОФП инвалиды
На данный момент Центр осуществляет деятельность по следующим основным направлениям:
- физкультурно-оздоровительная работа по месту жительства;
- организация и проведение спортивно-массовых…
Скандинавская ходьба
Понедельник, четверг 18.30
Пересечение Гладышевского и Юнтоловского проспектов
Задача “Центра спорта Приморского района” организация спортивных секций и физкультурно-оздоровительных групп…
Парк Победы (1,7 км)
Ленинский Проспект (1,9 км)