Пилатес
PILATES MW (55 мин)
Баланс, гибкость и сила.
Система упражнений по методу Pilates основана на минимизации нагрузки на позвоночник, укреплении глубоких и внешних мышц тела, дыхании. Упражнения выполняются в медленном темпе за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Комплекс упражнений направлен на укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
PILATES BALL (55 минут)
Баланс, гибкость и сила.
Система упражнений по методу Pilates, основана на минимизации нагрузки на позвоночник, укреплении глубоких и внешних мышц тела, дыхании. Комплекс упражнений с использованием дополнительного оборудования мячей «fit ball» направлен на укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
PILATES BAND (55 минут)
Баланс, гибкость и сила.
Система упражнений по методу Pilates, основана на минимизации нагрузки на позвоночник, укреплении глубоких и внешних мышц тела, дыхании. Комплекс упражнений с использованием дополнительного оборудования – резиновой ленты, направлен на укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки и гибкости. Рекомендуется для всех уровней.
Другие секции в Санкт-Петербурге
Body Flex
Дыхательная гимнастика, в основе которой лежит 5-ти фазовое дыхание. Урок, направленный на улучшение пропорций тела, укрепление мышц брюшного пресса, улучшения состояния здоровья. Для всех уровней…
Пилатес
Наш фитнес клуб полностью оборудован всем необходимым для проведения персональных тренировок и групповых занятий, мужская и женская раздевалки и душевые.
Групповые программы:
пробная…
Pilates
Pilates - урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом…
Василеостровская (0,9 км)
Адмиралтейская (1,5 км)