Pilates
PILATES MAT — занятие, направленное на формирование мышечного корсета, осанки, развития межмышечной координации и контроля над телом.
PILATES ADV (ADVANCED) — cложные упражнения системы Пилатес, требуют хорошей подготовки, сильного мышечного центра, умения управлять своим телом и контролировать его. Рекомендуется после посещения уроков Pilates mat.
PILATES ALLEGRO — мы предлагаем Вам эксклюзивную программу на универсальном тренажере Пилатес Аллегро. Основное отличие тренажера состоит в том, что опора, на которой проходит занятие, не является статичной, приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие на нестабильной поверхности. В работу включается огромное количество мелких мышц, которые не задействуются на обычных тренировках.
Другие секции в Санкт-Петербурге
Растяжка (Stretching)
Основа которая лежит в занятиях тренера это-расслабление. Занятия состоят из легкой разминки, упражнения на пресс и ягодицы и непосредственно сама растяжка. В процессе растяжки учитываю…
Фитнес
Приглашаем всех желающих на фитнес направления в нашей студии: Стретчинг, сжечь лишние калории на занятиях по направлению СТЕП-аэробика!
“Степ” в переводе с английского языка буквально означает…
Flex fit
Комплекс упражнений с использованием ролла, направленный на растяжку, развитие гибкости и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Новокрестовская (2,0 км)
Крестовский Остров (3,2 км)