Зумба
это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая сочетает в себе элементы сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Эта фитнес-программа помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным.
Другие секции в Санкт-Петербурге
Пилатес для всех желающих
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Тренировка включает в себя дыхательные упражнения, укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию. Подходит для всех…
Фитнес для всех желающих
Средняя SMART-тренировка длится 1.5-2 часа, за которые, в зависимости от поставленной цели, происходит разминка, активная тренировка, и заминка в подходящем темпе. Рекомендации по питанию помогают…
Пилатес
Гимнастика Пилатес предполагает выполнение упражнений, целью которых является улучшить растяжку, укрепить мышцы, развить координацию движений и повысить гибкость.
Основой программы являются…