Pilates

Pilates Beginner
Pilates beginner – это система упражнений направленная на базовое понимания техники упражнений и осознания ее философии, целью которого является улучшение осанки, укрепление слабых мышц и снятие мышечного тонуса с перенапряженных. Улучшение подвижности позвоночника.

Pilates ring

Pilates Advance
Pilates Advanced – это более усложненная тренировка подразумевающая владение ее базовых техник. Работа может проходить как с собственным весом и более модифицированных упражнений различного уровня сложности. В качестве усложений , может быть использовано дополнительное специализированное оборудование такие как: miniball, fitball, roll, ring (изотоническое кольцо), эластичная лента, что позволяет более детально проработать определенную группу мышц.

Pilates ball