Йога

Йога как система самосовершенствования состоит из многих составляющих, это и йога для начинающих, и асаны (упражнения), пранаямы (дыхательные практики), шаткармы (очистительные методики), мантры…

Умеренные занятия спортом не только улучшают обмен веществ,но и повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудой и гриппом, так же занятия фитнесом уменьшают нервное напряжение, улучшают…

Аштанга йога;
Кундалини йога;
Йога Айенгара;
Хатха-йога;
Функциональная йога для старшего возраста;
Суставная гимнастика для старшего возраста;
Миофасциальный релизинг;
Аэройога…