Йога

Elyoga рекомендует заниматься именно йогой Айенгара! Почему?
Самый безопасный и проверенный метод.
Подходит новичкам и даже тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Она статичная и мягкая.
Организм оздоравливается, лишний вес уходит.
Опорно-двигательный аппарат укрепляется.
Улучшается работа сердца, стабилизируется нервная система.
Тело становится физиологически симметричным.
Укрепляется иммунитет.
Нормализуется гормональный баланс.
Достигается энергетическое и духовное равновесие.
Развивается выносливость, гибкость и способность концентрироваться

Детская ЙОГА
Йога для детей – это комплекс йога упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу.
Детская йога помогает развить:
Координацию
Физическую выносливость
_Гибкость и силу.
Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан йоги станет отличным помощником в борьбе за стройность!