Пилатес

Пилатес Комплекс упражнений для развития и укрепления мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес Roll Это практика глубокого миофасциального расслабления, которая позволяет расслабить мышцы за счет самомассажа при помощи специального ролла, избавиться от напряжений и спазмов, активизировать работу всех мышц тела, снять ощущение напряжения и усталости. Здоровая спина Программа оздоровления опорно-двигательного аппарата. Занятие включает в себя уникальный комплекс упражнений, позволяющих снять болевой синдром в спине, шее, суставах. В комплексе используются упражнения для укрепления мышц-стабилизаторов позвоночника, а также упражнения направленные на улучшение эластичности суставов.